【健身夜登】每周二晚夜登清源山，运动健身，交友泡茶 76户外 - 旅游网

“疲劳的都市生活，三点一线的工作。缺乏锻炼，交友圈枯乏 ” 充分利用业余时间锻炼身体，普及全民健身活动。

出汗，交友，泡茶，不耽误

海拔498米：您需要多久呢

出出汗、吹吹风、得了快乐、长了健康，一路聊聊天、上山顶吃点西瓜、喝点热茶、看看夜景，欢迎帅锅背包包、 MM带小吃，山下早登记、山顶晚点名。或许很快就到达山顶

一路欢歌笑语，畅谈初心

【活动日期】每周二晚上7：20，请不要迟到，7：30准时爬山，不等人，迟到请原路返回。
【活动地点】泉州清源山
【夜登宗旨】一支水（够用即可），一双鞋（平底紧身即可）、一盏灯（以备照明）、一枝花配一片叶（男女搭配爬山不累），一首歌一起唱、一路行一身汗、一阵风吹出一个好心情。
欢迎有吹拉弹唱说学逗乐特长的自动推荐，主动奉献短小精悍的段子乐乐GGMM。
【活动目的】坚持养成长期习惯性体能活动，除了台风/暴雨/打雷等。
【集合地点】泉州清源山大石门

【集合标志】待定

【集合时间】晚上19：20集合；19：30准时出发，不等人，如果跟不上队伍，请自行回家，为了您的安全起见！千万不要盲目追赶。
【适合人群】10岁以上（未成年人需家长看护下参加）
【活动费用】每人约20元左右（山上泡茶吃小吃产生的费用AA）；
【装备要求】登山鞋/运动鞋（必须），运动衣裤，头灯或手电（必带），足够自饮的水或运动饮料（必带）.
【鼓励携带】自愿带西瓜、柚子、桔子等水果及特产食品、零食等。
【交通方式】徒步、跑步、自行车、打的、自驾、公交车（3路，10路,15路，30路，601路到180医院或清源山下车），金井镇区、龙湖镇、石狮、晋江福埔、青阳，可搭乘围头至180医院专线，全程票价13元，驻金井围头的部队军人和家属可免费乘坐。运行时间为早上6点至傍晚6点，暂定为15分钟一班。

【活动行程】3.5小时
19：20集合，签到
19：30准时徒步上山，让我们夜色中带着微笑，我们走在上山的路上，谈笑风生，忘记一天工作的疲惫，这种亲近自然的活动相信你一定会喜欢。。。
20：15到达目的地

公共活动：谈谈心，聊聊天，互相沟通交流，做下互动小游戏（欢迎懂游戏的朋友推荐及住持，谢谢！）
21：00下山。
22：00到达山底，各回各家，各找各妈

发送短信：昵称+人数到17706041076 戏子或者加微信进登山群，如果没及时报名的人员请在集合时间点准时抵达.

手电筒不要忘记

1.运动鞋
2.手电或者可以照明的物品
3.足够自己饮用的水

4，带点喜欢点茶或点心

1、本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，不是商业活动,也不是旅行社旅游。遵循”自助,互助,AA,环保”的原则，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，参加者须对自己的安全负责，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者、活动联系人和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
2、凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿；
3、本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
4、凡报名者均视为接受声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。
5、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务总管和队员同行人员，活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出.