DAY1: 拉萨集合
今天是集合日,队员自行到达拉萨后,入住集合酒店。其余时间可自行前往八廓街、大昭寺闲逛(请随身携带身份证)。晚上18:30领队会召集队员聚餐,开行前说明会。海拔4500米以上的青藏高原(拉萨海拔为3658米),不少人都有轻微的高原反应。此时最重要的是好好休息,不建议大家安排过多的活动。高反的症状因人而异,头痛、头晕、恶心等反应是正常的高反症状,无需过分担心。
海拔数据:拉萨3650米
住宿安排:拉萨市区酒店
用餐安排:晚餐包含,其他自理
DAY2: 拉萨 - 日喀则 - 定日
早上7:30早餐,8点准时出发。四个半小时到达日喀则午餐。之后继续前往定日,预计下午六点左右达到定日酒店。今天主要是赶路和适应海拔,下午经过5200米海拔的加措拉山口,运气好这里可以看见卓奥友峰和珠峰,下坡后到达白坝镇休整。傍晚抵达定日县城酒店入住。
海拔数据:定日海拔4400米
住宿安排:定日酒店标间
用餐安排:AA自理
DAY3:定日 - 聂拉木县城
早上9点左右早饭,乘车出发,经过鲁鲁边防检查站(出发前准备好身份证和边防证),一个多小时到达老定日(岗嘎镇),这里天气好的情况可以看到卓奥友峰和右侧的拉布吉康群山,一个半小时抵达通拉山口,这里是观望希峰和拉布吉康群山的绝佳位置,不赶路的情况下可以在公路拍照,垭口稍作停留之后下山前往聂拉木县,到达聂拉木之前还有两个边防检查站,需要准备身份证和边防证。下午到达聂拉木后入住宾馆,下午队员自由活动。
海拔数据:聂拉木海拔3800米
住宿安排:聂拉木酒店标间
用餐安排:AA自理
DAY4:(T1)聂拉木 - 徒步至欣德营地(1号营地)
在聂拉木早餐后,驱车前往徒步地点,领队及向导安排牦牛马匹,队员整理好装备、合影之后出发。第一天整体为上坡路,上升700m;中午前先经过铁桥(这里需向导指导通过),随后是稍陡的上坡路段,缓上抵达营地。路程相对稍长,需调整好节奏为后面更高海拔做好适应。
海拔数据:欣德营地4620m,徒步7KM,爬升700m,约6-7小时
住宿安排:帐篷露营
用餐安排:早餐营地餐,午餐含路餐,晚餐营地餐
DAY5:(T2)欣德营地 - 祖祖营地
今天早上早起可以看周围群山的日出,八点半早饭后,所有队员前往嘉龙措观景台,这里是观望嘉龙措和冷布岗东峰的绝佳位置,然后一直沿山脊前行,整个山谷尽收眼底,这里也是拍大片的好地方。祖祖营地并不远,但是这里是看雪山的绝佳位置,离雪山直线距离只有不到2公里。
说明:以往的行程今天是去南坡大本营营地,但实际上南坡大本营地处山沟里,视野狭窄,海拔较高,一般队员都会有高反,并且风景一般。所以营地调整在祖祖,这里的好处是风光好,一样能看到希峰,而且海拔低。如果有想前往南坡大本营,请提前跟领队协商(单独前往南坡需要分队,分领队和牦牛等等,会增加成本)。
海拔数据:海拔4950m,徒步5KM,爬升350m,约5小时
住宿安排:帐篷露营
用餐安排:早餐营地餐,午餐含路餐,晚餐营地餐
DAY6:(T3)祖祖营地 - 吉嘎布营地
今天的行程也比较轻松,早上可以在营地多拍照,观赏完雪山之后,再慢慢下降到吉嘎布营地2号营地扎营。今天主要是以下坡为主。
海拔数据:海拔4700m,徒步5.5KM,下降300m,约5小时
住宿安排:帐篷露营
用餐安排:早餐营地餐,午餐含路餐,晚餐营地餐
DAY7: (T4)吉嘎布营地 - 贡措营地
今天的路程行进较长,好在爬升较缓。行走在希夏邦马群山东侧平缓山沟里,中午就能看到希夏邦马主峰,下午基本上为平缓路段,渐渐能远望见深蓝色的贡措,营地在贡措的东侧。这天的路程可以慢慢走,加上前几天徒步以来基本上已经适应高海拔徒步,可以边走边拍雪山群。
海拔数据:海拔5120m,徒步10KM,爬升400m,约7小时
住宿安排:帐篷露营
用餐安排:早餐营地餐,午餐含路餐,晚餐营地餐
DAY8: (T5)贡措营地游玩休整
DAY9 :(T6)贡措营地-俄热-定日
DAY10:定日 - 日喀则 - 拉萨
启程返回拉萨,结束本次旅程。
海拔数据:拉萨3650m,车程约10小时
住宿安排:自理住宿
用餐安排:三餐自理AA
大环线行程安排:
DAY1-8日相同
DAY9:贡错营地-俄热村-北坡大本营
Day10:北坡大本营(5050米)-前进营地(5650米)
Day11:前进营地冰塔林拍摄
Day12:前进营地-北坡大本营-定日
从北坡前进营地原路返回大本营,当天可以从北坡大本营乘车直接回到定日县。
行程数据:17公里,大约6小时
住宿安排:定日酒店
用餐安排:早餐营地餐,午餐含路餐,晚餐桌餐
Day13:定日-拉萨
今日启程返回拉萨,结束本次旅程。
海拔数据:拉萨3650m,车程10H,约10小时
住宿安排:自理住宿
用餐安排:自理AA
2021年排期说明:2021年09月03日集合-2021年09月12日(小环线)