驴友们，出游堵车可不要堵心(图) - 旅游网

　　驴友网讯：今天开始，有车一族不少会“蜂拥而出”自驾游，道路拥堵可能是此次长假面临的最大问题。武汉市精神卫生中心刘连忠主任医师提醒驴友们，做好心理准备，出游堵车不堵心。

　　自驾游追求的就是沿途的风光和驾车的享受，假若出现严重的塞车等其他意外情况，自驾游的舒适感就会大打折扣，心情焦躁。所以，心理专家刘连忠给出五条心理减压的建议

　　心理暗示法：情绪烦躁时，可以通过回想美好的情景和自豪的事情来缓解这种心理压力。

　　目标转移法：如果长时间在车里停留感到心烦的时候，把注意力放在让人感到轻松愉快的事情上。

　　交流谈心或活动身体。抓住这个时机和孩子家人聊聊天，可以互相交流、谈心。如果车上只有一个人，可以打打电话、哼哼小曲，或者扭扭脖子、伸伸胳膊。

　　体谅别人的感受。最好不要焦急地按喇叭，让别人的烦恼雪上加霜。要尽量自我调节，释放不良情绪。

　　人在车里待久了，会变得迟钝和心不在焉。这时，要保持警惕，因为前面的车随时都可能开动。