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标题: 【珠峰东坡】行走喜马拉雅-世界十大经典徒步线路之西藏珠峰东坡嘎玛沟徒步12日[西藏] [打印本页]

作者: 川西亮仔 时间: 2022-4-20 15:45
标题: 【珠峰东坡】行走喜马拉雅-世界十大经典徒步线路之西藏珠峰东坡嘎玛沟徒步12日[西藏]
活动介绍

嘎玛沟位于珠峰自然保护区的核心区内，以其陡峻的峡谷、葱郁的森林、五彩的杜鹃花及清澈的泉水闻名于世。在上世纪被美国和英国探险家赞誉为“世界十大景观”之一、“世界上最美丽的山谷”、“世界十大经典徒步线路之一”。央视也曾在此拍摄纪录片《徒步嘎玛沟》。

整个山谷人迹罕至，发育着珠峰地区保存最好、面积最大的原始森林。山谷林地间，清幽安静，生机盎然。古木森森，根深叶茂，枝杆粗壮，历经高原风雪的砺炼，更显苍劲挺拔，给人以岁月倒流，回归古昔的奇特感受。

【线路亮点】
1、这是一次世界顶级徒步圆梦之旅，这里与世隔绝，远离城市的喧嚣，珍稀野生动植物繁多，高原湖泊星罗棋布，风景非震撼两字能形容......
2、这条带有探险性质的高海拔深度行摄线路，可以近距离欣赏我国喜马拉雅核心地带的世界第一高峰-珠峰、世界第四的洛子峰、世界第五的马卡鲁以及全景都在中国境内的第二高山峰珠穆朗卓等世界级雪山带来的震撼之美，人迹罕至，恍若梦中的香格里拉。
3、我们有一天两夜的时间在措学仁玛停留，可尽情拍摄雪山、倒影以及星空。
4、本次活动由专业户外领队+当地藏族向导全程服务。
5、本线路统一提供露营高山帐（2人一顶）+蛋槽防潮垫。提供卫星电话、急救包、急救钢瓶氧气等公用装备。
6、全程提供桌椅板凳，以及餐厅帐和炊事帐篷，每天都可以在营地坐着享受营地生活。
7、全程轻装徒步、无需负重，提供早晚丰富营地餐+营地水果、饮料，吃饱才有力气徒步。
8、全程提供户外电源，晚上提供手机，相机，无人机充电。
9、西游迹自营产品，品质保障。

【活动批次】全年组队共7期，欢迎独立定制！
D1为拉萨集合日期，次日（D2）正式出发
第01期：2022年04月30日集合-05月11日五一节
第02期：2022年06月03日集合-06月14日端午节
第03期：2022年06月18日集合-06月29日
第04期：2022年09月10日集合-09月21日中秋节
第05期：2022年09月25日集合-10月06日国庆节9980元/人
第06期：2022年09月30日集合-10月11日国庆节9980元/人
第07期：2021年10月08日集合-10月19日
除国庆黄金周外执行基础价：9580元/人

行程安排D1：拉萨集合
今日全国各地的队友将来到拉萨集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，可以自行安排在拉萨市区的旅游活动，拉萨火车站距市区10公里，可打车到集合酒店。贡嘎机场距拉萨市区65公里，可乘坐机场大巴到拉萨贡嘎机场乘车点民航局门口下车，再打车到集合酒店办理入住，当天尽量少运动，多休息。晚上会统一召开行前见面会，讲解本次活动注意事项。
餐饮：含晚餐（欢迎晚宴）
住宿：拉萨酒店标间（四星标准）
温馨提示：
1、拉萨机场大巴费用30元（有航班就有班次），打车费用300元左右；
2、如果时间宽裕的话，建议可以提前1-2天抵达拉萨，适应海拔；
3、注意不要剧烈运动，当天请不要洗澡，可多吃蔬菜、水果，多喝水，不能饮酒。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
4、由于行程海拔高，建议队员先到一到两天以适应高原。

D2：拉萨-羊湖-浪卡子-日喀则
早餐后驱车前往日喀则，一路经过岗巴拉山垭口，沿路游玩羊卓雍措，中午在浪卡子县城午餐后继续出发，一路车观卡若拉冰川，下午抵达日喀则酒店住宿，抵达后时间充裕大家可以自由去扎什伦布寺游玩，和补充一些进山物资。

餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理
住宿：日喀则酒店标间
海拔：日喀则3836米
需时：全程350公里左右，车程约8小时

D3：日喀则-曲当（优帕村）
早上乘车途径拉孜前往新定日县城，可远眺珠穆朗玛峰等5座8000米以上山峰雄姿。沿途将翻越海拔五千多米的嘉措拉山口和加乌拉山口,120道拐拍摄点拍摄五座8000米级山峰，之后经曲当抵达优帕村，适应高原反应。

餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理
住宿：曲当乡或优帕村多人间
海拔：优帕村3770米

需时：全程350公里左右，车程约8小时

D4：优帕村-晓乌措
早上可以睡个懒觉，整理装备，将物资交予牦牛托运，只需要背负当天所需的饮水、路餐等简单物资，11点左右从优帕村开始徒步，一路缓坡上行，飘荡在山间的云雾和刺眼的阳光，让你相信自己走进了真正的西藏，下午在晓乌错湖畔露营，天气好可以在这里远观海拔8463米的马卡鲁峰以及倒影。
餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理
住宿：晓乌措露营
海拔：晓乌措4677米
需时：徒步10公里，上升900米

D5：晓乌措-晓乌拉垭口-卓湘
上午10点从营地出发，翻越徒步过程中的第一个困难点晓乌拉垭口（4900米），然后一路下降沿途继续欣赏马卡鲁峰的壮美，一直下降到嘎玛沟的起点卓夏木山谷地带，茂盛的植被，潺潺的溪流和远方的雪山，构成一幅绝美的山水画。
餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理
住宿：卓湘营地露营
海拔：卓湘4030米
需时：徒步10公里，上升230米，下降870米

D6：卓湘-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台
从卓夏木沿原始森林上行，植被垂直分布明显，到达山脊可俯瞰嘎玛沟全貌，如果有缘即可邂逅马卡鲁峰（8463米）。中午前后到达雪山怀抱的措朗湖营地，湖水经过一个泄水口注入嘎玛沟内，措郎山谷两端雪山相映。午后翻过一个垭口就到达了野花灿烂的夏侬牧场，一路平坦直到今天的营地汤湘观景台，天气好汤湘就是五星级营地，可以同时看到珠穆朗卓峰，洛子峰，珠穆朗玛峰。
餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理
住宿：汤湘露营
海拔：汤湘4510米
需时：徒步10公里、上升550米

D7：汤湘观景台-巴当-俄嘎
早起拍摄日照金山，然后早餐后出发沿着陡峭的“之”字形山路下降到俄嘎草原的巴当，下降过程中右侧出现的山谷和冰川河床就是嘎玛沟的上端源头，今天好好休息为了明天一天的艰苦行程养精蓄锐。俄嘎营地也是观看珠穆朗卓、珠峰、洛子峰不错的位置。

餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理
住宿：俄嘎营地露营
海拔：俄嘎营地4600米
需时：徒步9公里、下降350米、上升450米

D8：俄嘎-白当-珠峰东坡BC-俄嘎
艰苦的一天，轻装从营地前往珠峰东坡BC并返回营地，有一段碎石坡上升，穿越乱石区花费将近一个小时，坡度大概在四十五度，从坡上看南面的珠穆朗卓（7804米）北坡冰川很是壮观。到达珠峰东坡BC（需要注意的是这里攀登人员较少，没有任何标志牌），完成了一段旁人无法到达的朝圣之旅，下午赶在天黑之前回到营地。如果不想前往珠峰东坡BC的，可以在营地周围玩，这里也有许多的美景可以探寻！
餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理
住宿：俄嘎露营
海拔：俄嘎营地4600米
需时：徒步18公里、上升350米、下降350米

D9：俄嘎-汤湘观景台-措学仁玛营地
沿着“之”字型小路回到汤湘观景台，继续观赏雪山，然后继续一路向上，沿路都能看到壮观的雪山，下午抵达措学仁玛营地，在营地周围自由拍摄，这里不仅可以看到群山（珠峰，洛子峰，珠穆郎卓、马卡鲁）还能在周围的湖边看到倒影，以及珠峰巨大的冰川。
餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理
住宿：措学仁玛营地露营
海拔：措学仁玛海拔5013米
需时：徒步13公里、下降750米、上升350米

D10：措学仁玛自由活动
早上早起，天气好可以拍摄到壮观的日照金山和倒影，去营地左前方的小湖，那里是拍摄群山的最佳位置，金色的阳光一点点洒向珠峰，洛子峰，珠穆郎卓，马卡鲁峰，我们置身于这片雪山盛宴之中，享受这难得的视觉盛宴。拍摄完成后返回营地休整，今天都在营地附近活动，营地附近有很多冰湖，今天有充分的时间去探秘。
餐饮：含早餐、晚餐；午餐路餐自理
住宿：措学仁玛露营
海拔：措学仁玛5013米

D11：措学仁玛-朗玛拉垭口-轮珠林村-曲当乡-萨迦县
早起继续前往湖边拍摄，拍摄结束后返回营地早餐后撤营，经过一个冰湖拍摄后开始翻越行程的最高点，海拔5344的朗玛拉垭口，然后一路开始长距离下山，建议提前准备好登山杖和护膝，下午4点左右抵达公路出口，坐车返回曲当乡稍作休整，之后去萨迦县住宿，洗去一身的五味陈杂和疲惫，然后好好睡个懒觉。
餐饮：含早餐、晚餐（欢送晚宴）；午餐（路餐）自理
住宿：萨迦县标间
海拔：萨迦3700米
需时：徒步15公里、上升400米、下降1500米

D12：萨迦县-日喀则-拉萨
早餐后出发，经国道318返回拉萨，结束这趟雪山盛宴之旅，下午5点左右抵达拉萨。建议预定8点以后的返程交通。

餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理
住宿：自理
海拔：拉萨3658米
需时：全程340公里左右，车程约7小时

费用说明【费用包含】
1、交通：进山往返交通费用，根据人数安排车型；
2、住宿：3晚标准间，1晚曲当乡为多人间，7晚帐篷露营；
3、餐饮：全程早餐以及徒步过程中营地晚餐，9正12早；
4、门票：羊卓雍错、珠峰东坡徒步门票及车辆进山费、珠峰东坡徒步营地环保费；
5、领队：专业领队全程带队服务；
6、牦牛：驮运牦牛及牦牛工；
7、装备磨损费：提供2人一顶露营帐篷（防潮垫、公共餐厅帐篷、炊事帐篷、高原炊具、户外桌椅、对讲机、卫星电话、高原钢瓶氧气、电小二等）；
8、保险：户外活动组合保险130万。

【费用不含】
1、不含拉萨往返大交通；
2、边防证办理费（地区填写“日喀则地区或西藏全境”）；
3、非徒步过程中的正餐自理（提前准备好徒步过程中的8顿路餐）；
4、卡若拉冰川门票（路边景点，车上即可看到，如果被拦停则需要交50元/人的门票）；
5、其它个人消费（费用包含以外的费用）。

注意事项【装备要求】
提示：驮运行李限重15公斤/人
【必备个人装备】
65L背包、小背包、睡袋（舒适温度-10℃-15℃）、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、速干内衣、保暖手套、高帮徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头灯、带沿的帽子、抓绒帽、登山杖、护膝、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、雪套、雨具、垃圾袋、个人特殊药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）、个人餐具、身份证、边防证。

【公用装备】
高山帐（2人一顶），防潮垫（每人一个），餐厅帐、锅具、炉具、桌椅板凳、食品、燃料、户外电源、卫星电话、对讲机、急救钢瓶氧气、急救包。

【重要提示】
1、边防证：地区填写“日喀则地区或西藏全境”；
2、气候：本条线路属于高海拔地区，常年早晚气温较低，气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，5-6月/9-10月最低气温约-15℃至0℃不等，7-8月最低气温约-5℃至5℃不等，务必做好防寒工作；
3、安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿做出擅自离队活动、私自用火等危险行为；
4、交通：本次活动沿途道路交通状况差，道路崎岖颠簸，请做好心理准备；
5、风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯；
6、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人；
7、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行；
8、基础设施：沿途主要地区物资匮乏、条件恶劣，开始徒步后再无补给，请务必在拉萨备足相关物资；
9、手机信号：移动全程有信号（徒步期间也有信号，需要与家人实时联系的可以带上移动电话卡），联通在日喀则之后基本无信号，电信在优帕村之后无信号；
10、身体：高海拔徒步能量消耗大，我们会准备好充足的物资，但建议每个队员自行携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充；
11、高原反应：尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境；
12、途中重点地区海拔：日喀则（3836米）、优帕村（3770米）、晓乌措（4677米）、晓乌拉垭口（4900米）、卓湘（4030米）、汤湘（4510 米）、俄嘎（4690米）、措学仁玛（5013米）、朗玛拉垭口（5344米）、轮珠林村（3990米）。

【预定须知】
1、本活动为高海拔徒步活动，不同于常规旅游活动，需要做好相应的心理和身体准备；
2、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动，60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，且必须有亲友陪同，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名；
3、如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补足差价；
4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因；
5、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行；
6、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担；
7、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。

【退款说明】
1、活动开始前10天退出，活动定金可全额退返，或延期到下一次活动使用；
2、活动开始前7-9天退出，需扣除50%活动定金，余款予以退还；
3、活动开始前4-6天退出，需扣除80%活动定金，余款予以退还；
4、活动开始3天内退出，定金不退；
5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票以及餐费；
6、疫情原因无法出行，提供相关部门证明，可全额退款；
7、国庆节活动开始前15天内退出，定金不退。

领队亮仔微信电话：18284592335

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