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标题: 【推荐】哈尔滨10条徒步路线 [打印本页]

作者: 凹凸曼 时间: 2016-8-17 14:45
标题: 【推荐】哈尔滨10条徒步路线

徒步，

并不是普通的“消化食儿”，

也不是专业性多强的运动，

所以徒步离你我都不远，

只要你动起来，

我带你走哈尔滨最美的10条路！

???

　　太阳岛西区外滩湿地公园——金河湾湿地公园

约3.8公里

步行52分钟左右

　　沿江的湿地已经成为了哈尔滨的后花园，盛夏时节，乘阴纳凉，赏花听鸟，没有一处景色不是湿地的特色，抽个时间，到路上走走，看看，会感到身心都放松了。

　　公路大桥——太阳岛

约4.8公里

步行48分钟左右

　　傍晚欣赏完美丽的公路大桥，看看灯光闪烁的江岸，走在微风徐徐的桥上，这种清凉是风扇、空调、冰棍都给不了哒！

　　江畔公园——斯大林公园——九站公园——音乐公园

约7.7公里

步行1小时40分钟

　　这条路紧邻松花江，道路宽口，夜晚人很多，热闹非凡，江南江北的风光一览无遗，刚刚靠近江边就能感受到凉风的吹拂，消夏的好去处。

　　古梨园——太平公园

约2.1 公里

步行30分钟左右

　　两个公园相交接，连着他们的是一条宽敞的马路，人行道平整干净，非常适合徒步，走累了还可以在公园里的座椅上稍作休息，逛逛公园~

　　南虹公园——南秀公园——翠柳公园——平房公园

约2.6公里

步行35分钟左右

　　道路走向还比较简单，不复杂，沿途还有公园可以观赏，都是徒步的最佳选择。

　　丁香公园—音乐公园—九站公园—斯大林公园—江畔公园

约7公里

步行1小时20分钟

　　路线最长、景色最美的徒步路，从老城区到新城区、从陆地到湿地，像看电影一样的跌宕起伏，花半天的时间来走路，真的不是浪费而是赚到了！

　　公滨路——信义村

约2.4公里

步行30分钟

　　路边小草青青，包围着石板小路，踩上去别有趣味~走在路上的感觉就是在午后睡醒觉又吃了一个冰镇西瓜的那种畅快~

　　中兴大道—清华大街—埃德蒙顿路—顾乡大街—安阳路

约5.4公里

步行1小时

　　这段路不长不短，也能达到锻炼的目的，沿途还有好看的街景和凯德广场，随时走，随时逛~

音乐公园—金河公园—体育公园—群力国家湿地公园—雨阳公园

约5公里

步行1小时

　　群力这一片本来就是哈尔滨人拉力了就不想走的地儿！各种公园各种逛，路过也好，逛完也好，都是不错的徒步路线，公园大体在一条路上，路线方便又合理。

　　三合路景观林地——远大生态公园——黛秀湖公园

约2.2 公里

步行30分钟

　　这一处天然的森林氧吧，尤其是松江生态园的绿化让你置身于大自然的怀抱！走在其中，保你出透一身汗，爽歪歪的赶脚我不告诉你，你自己去体会~~

　　徒步走注意事项：

　　预热身体

　　必须制定适合自己的一个体能训练计划，在耐力、力量、负重行走等方面渐渐增进。

　　了解自身

　　了解你的体能有多好，你徒步的极限距离是多少，你身体是否有旧伤，你必备的急救药是什么等。

　　掌握要领

　　在徒步时要注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐，尽量放松身体和手。控制节奏，尽量保持匀速，最好的行走速度是走而不喘，脉搏最好不要超过120次/分钟。

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