旅游网
标题: 公益·霎哈嘉瑜伽·冥想班[福建] [打印本页]
作者: 驴友网-tink 时间: 2016-8-29 17:51
标题: 公益·霎哈嘉瑜伽·冥想班[福建]
霎哈嘉瑜伽是从梵文Sahaja Yoga音译过来的。Sahaja这个字的意思是「自然」,Yoga这个字的意思是「联合」,两个字加起来的意思便是自然的联合。
在古代印度人的智慧中，人们相信人作为一个个体,是有方法与宇宙整体联合起来的。他们称宇宙之整体为「梵」,而「瑜伽」便是达至「梵我合一」的境界。印度古代的经典,一再提到「瑜伽」,而在其它远古的文化亦有类似的讲法,如中国儒家所说的「天人合一」,便是这个意思。
现在在瑜伽的练习当中，较多人熟悉的是运动瑜伽,这种瑜伽源出于哈达瑜伽（Hatha Yoga）,是帕坦迦利所谈的八支瑜伽之一。在「瑜伽经」,持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地，是瑜伽的八个步骤。这是从最初步的调理身体开始,一步一步令人达到瑜伽（自觉）的境界。可是目前许多瑜伽课只是将调身这个部分独立来教,不断练习各种姿势,这样便不能真正达到瑜伽的目的。
霎哈嘉瑜伽是在1970年开始,由锡吕‧玛塔吉‧玛娜‧德维(Shri Mataji Nirmala Devi)女士公开教授的，她将瑜伽这种古老的知识,用现代人明白的语言重新介绍出来。不同于国内常见的形体瑜伽，霎哈嘉瑜伽属“冥想瑜伽”的一种，几乎没有体位动作。与“瑜伽”诞生之初的目的一样，获得“自觉”后继续练习，使得我们每个人内在母性的力量得到唤醒，达到瑜伽的状态。
霎哈嘉瑜伽主要是实现体内精微能量系统的平衡，通过瑜伽的静坐冥想练习，可以带来诸多好处：
净化心灵，体验内在宁静、和谐、喜悦；减少忧虑、抑郁，提高自信和责任心；改善睡眠质量，释放压力；改善注意力，提高学习及工作效率；改善身心健康，开发潜能和创造力；改善家庭和婚姻关系........ 简单易学，男女老少皆可练习。
(, 下载次数: 70)