很多人喜欢户 外 运 动，而爬山是户外运动中比较常见的一种。在春暖花开的时候，爬爬山，不仅可以观赏各种植物的勃勃生机，主要还可以强身健体。其实经常爬山对人体健康是非常有益的，人体会发生巨大变化。 当你在风景秀丽、空气新鲜的山峦进行登攀时，可以让大脑皮层的兴奋和抑制过程到 善，因而对情绪抑郁和失 眠等都有良好的治 疗作用。其实对于减 肥来说，运动是关键，饮食只是一个辅助的手段。这是因为减 肥基本的道理是消耗的热量大于吸收的热量，而运动是人体能 量消耗的主要渠道，但是要想达到很好的肥效果，不是什么运动都可以的。 想知道更多的爬山小常识的朋友们可以来找我哦，我拉你进群哦，我们可以在闲时一起出去游玩 |
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