在广袤的西部（川西、西藏、新疆、甘南、云南等），神奇伟大的大自然，幻化了许多美丽的山川湖泊，如梦如幻，留连忘返。然而，美丽的背后总是充满艰辛，西部的高海拔、氧气稀薄、四季寒冷，和温暖舒适的华东华南比起来，简直就是两个世界。

在美丽而又环境严酷的西部，装备就显得尤为重要。同时我们还要考虑负重，带着不必要的装备，时时刻刻会影响到旅行路上的心情。因此，选购一套称手的装备不仅仅可以让旅程更舒适，在非常时刻，甚至可以拯救生命。

一、最能提升逼格的装备

户外手表：能看时间(这不废话么)、能看海拔、防水100米以上、有导航功能。尤其是海拔表，在路上随时关注海拔高度，根据海拔高度调整运动量，比如在5000米以上，就不要蹦蹦跳跳了。因为一旦出现高反症状，就来不及调整了。

有人说，这几个功能，手机不也有吗？其实手表的优势不仅仅方便查看，最大的优势是电池续航比手机要强大得多。大多数户外手表续航都在十天以上(不要跟我说appleWatch)。最最重要的是，手表在飞机上也不会被关机，一个有导航功能的手表，就可以清楚知道当前飞机的飞行高度、速度以及到达目标机场的距离。虽然没什么卵用，但在妹子面前还是能挣得几分逼格嘛。

西野君个人观点，户外手表值得推荐的，要么就是日本的卡西欧，要么就是来自芬兰的颂拓Suunto。颂拓新品ambit3大家可以关注下，算得上颂拓家最好的户外手表。

二、最有安全感的装备

氧气瓶、氧气罐：吸氧是缓解高反症状的最佳方案。大多数情况下，反应不算太难受的话，如果可以逐步适应低氧环境，那就不要吸氧，因为一旦吸氧，就会产生依赖，身体适应不过来，接下来的旅程就会越来越难。如果实在是顶不住了，那就只能吸氧了。

通常为了便于携带，带两三瓶那种矿泉水大小的氧气瓶就足够了。一瓶氧气偶尔吸吸大约可以用上一两天，重量只有不到200克。如果是越野自驾，那就要在车上备一个大氧气罐了，充满氧气估计有一二十斤以上，淘宝有卖4升、8升、15升的，个人觉得六七天的旅程，4升不占位置应急没问题，8升足够，15升就富余了。

在高海拔地区住宿时，晚上睡觉微量吸氧有助睡眠，而好的睡眠才是对付高反的最佳武器。个人亲身经历，这种方式吸氧似乎也不会产生依赖，睡到自然醒的感觉就像充满电一样的充满活力。

三、最贴心的关怀装备

血氧仪：如果说高反只是一种感觉的话，有的朋友甚至分不清是高反还是晕车。那么一个小小的血氧仪就可以科学解读了。

血氧仪可以检测血氧饱和度(SPO2)，即血液中的氧含量，在低海拔地区正常值为95~99%，在高原上70%以上尚属正常，如果低于70%那就要减少运动量，不要快速动作，甚至都不要扭头，从而降低对氧气的需求。同时血氧仪还可以检测心率，具体的参数说明，大家自己看说明书吧！这么一个小小的物件，既是对自己的关怀，也可以随时随地让妹子把手伸出来关怀关怀，是不是最贴心的装备呢？

四、最显专业的装备

对讲机：通常我们在路上遇到其它驴友，相聊甚欢时，就会问对方有没有对讲机，然后大家可以调到相同频率，之后就可以在对讲机里交流经验，也可以相互照应。如果是开车出行，前车还可以报告路况。

因此，一个真正的驴友是否专业，就看有没有对讲机了。对讲机有手持对讲机和车载对讲机两种，通常徒步骑行当然只能买手持对讲机了，在淘宝100多到几千的都有，据朋友使用体验，淘宝那些一两百的对讲机也非常好用，在基本的信号和语音方面，不会输过几千块的。

当然如果你要追求逼格高一点的，在关键时候不会掉链的，那西野君推荐自己在用的对讲机品牌：八重洲8R和八重洲3R，如上面图片左右两个。

3R是单频对讲机，比较微型，便于携带，一般也能满足使用了。西野君亲身经历，3R的电池续航似乎比8R更持久。8R是双频机，功能非常强大，扩展空间非常大，可以加装GPS、蓝牙(虽然大多数人都不会去扩展)。同时8R还是防水防尘，无论是掉水里还是被尿到，都可以洗洗洗。

什么是单频双频呢，单频只能调一个频道，双频呢可以同时两个频道，比如人多的情况下，会有一个公频，所有人都能收发。然后你又可以和某个小美眉调一个私频，这个频道只有你们两个人收发。当然，频道都是开放的，如果有人知道你们的私聊频率，是可以偷听你们讲话哦，而且只要他不说话你们还不知道，嘿嘿。

无论单频还是双频，手持对讲机都有一个最大的问题，就是通话距离有限，号称在开阔的地方5-10公里，但大多数情况下，翻一个山的距离就收不到了，因此实际使用距离可能在1公里内。所以一般我们越野自驾的车友，手持对讲机通常用于酒店内通讯，叫叫床，吃早餐，集合用的。

对于越野自驾的车友来讲，车载对讲机就是不二的选择了，车载对讲机外置天线，通信距离号称数十公里，即使是翻山越岭，实际使用距离也可以达到10-20公里，非常的强悍。

五、最温馨的装备

1、羽绒服、冲锋夹克、牛仔裤、秋裤、短袖T恤、长袖毛衣、手套、围巾、太阳帽、太阳眼镜、鞋袜：在西部，昼夜温差大，一天旅程体验四季非常的普遍。而在高海拔地区，无论什么季节去都要按冬天的标准来准备。一般的穿着建议如下：

2、裤子：牛仔裤，冷热通吃，热可以防晒，一般的冷也足够了，实在要进入高海拔冰雪地区，那就再加一条秋裤。

3、上衣：在海拔2000-3500的正中午太阳当空暴晒，一件夏天短袖T恤，速干排汗透气。到了下午，太阳西下，就得进入春秋模式，在短袖的基础上套一件长袖毛衣就非常舒适了，一般来讲长袖T恤或衬衣还是会有点凉的。而到了晚上，就需要披一件冲锋衣了。如果在高海拔冰雪地区，温度低于零度，就得穿羽绒服了。

4、鞋袜：一般来讲，低帮运动鞋+冬天棉袜就足够了，除非遇到大雪，就需要高帮靴子了。

5、手套：雪花看起来很美，摸起来就……冷到刺骨，一双能防水的手套，就真得非常有必要了。当刺骨的寒风吹来，但你不得不在户外操作什么硬件物体时，一双温暖的手套就真得很温暖了。

6、围巾：当凛冽的寒风夹杂着冰冷的雪花，毫不留情无孔不入的袭击过来时，你需要一条围巾把脸和脖子都裹得严严实实。西野君推荐如下图所示的魔术围巾，虽然轻薄，但贵在实用，既可以防风防沙、包在头上当头巾，还可以用于拍照的点辍素材，甚至可以在关键时候当围巾、绑带使用，真是旅行必备的好东西啊！

7、太阳帽：一般的鸭舌太阳帽即可，嫌麻烦的话用上面说的围巾其实也足够。

8、太阳眼镜：俗称墨镜，在西部由于空气透彻，太阳光线非常毒。在白茫茫的雪原，强光折射甚至能让人瞬间雪盲。无论是防紫外线，还是过滤炫光，一副很酷很实用的太阳眼镜还是必须要有的。实用的意思，可不是那种涂墨水的眼镜，而是真的要有防紫外线和偏光的功能，可能会贵一些，但在西部，这真的是必须的。

六、不能不带的装备

照像机：这里要讲的不是带不带的问题，而是带什么相机最合适。据许多曾经玩单反的朋友亲身经验，去过几次之后，就换成微单出行了。除非你真的是专业摄友，一般来讲，真不建议带单反，特别是有多个镜头的，还得带三脚架，负重特别辛苦，关键相机昂贵，你下车吃饭住宿都得背在身上。现在三四千块的微单一般来讲已经足够，配合手机拍拍，回来也能组织一部大片了。如果你是用心灵旅行的文艺青年，那一台2000块以上的手机，偶尔能拍拍全景的，需要意境的时候用app滤镜处理一下，其实也很文艺的了。

在西部，偶遇野生动物是很常见的事，如果你想给动物拍写真，手机就多少有些为难了。携带长焦微单或长焦镜头的单反，最好有三脚架，就会拍到许多意外的惊喜。大多数情况下，普通长焦只能拍到动物的全身照，只有400mm以上的长焦，才能拍到动物的局部写真以及面部表情。着个着个，大家就自己根据旅程再好好斟酌带什么相机去吧！

西部风景太美，存储卡一定要够大哦，最好多备几个，关键时候也就不至于要删照片了。

如果照相机有wifi功能，那就最好不过了，随时都可以通过手机连接相机wifi获取照片，在手机上浏览和分享照片都会特别的方便，发微信炫微博So Easy啦！

七、不能忘带的装备

充电器：手机、相机、对讲机充电器、充电宝:如果你不想在旅途中留下太多遗憾，不想失联的话，这些充电设备是一件都不能少哇。在西部，有时你不得不在一个没有电的地方过夜，因此充电宝也是非常重要的。如果有那种手摇式的充电设备，那就更好了。

八、有备无患的装备

药品：高原安，快速见效缓解高反的药物，但过度服用会有副作用。红景天则是需要提前7-15天服用，用于适应高原和预防高反，临时服用红景天似乎没有什么作用。感冒药，推荐那种分日夜的感冒药，有感冒症状时，晚上可以服用夜片，有助睡眠缓解高反。另外，一杯暖暖的三九感冒冲剂也是非常不错的。也有人推荐力度伸维生素C泡腾片，增强机体抵抗力，不过西野君始终觉得会产生依赖，还不如一块士力架巧克力来得简单。

九、最暖胃的装备

干粮：女人有许多心愿，但有时候她们只有一个心愿，就是饿的时候，只有吃饱一个心愿。因此准备一些丰富的干粮也是泡妞必备啊！首选当然是暖胃感最好的巧克力，推荐士力架，在西部最神奇的干粮就是他了！

方便面要开水其实不算方便，淘宝有一种叫自然热的神器，自带加热的开水，那叫一个神奇啊，关键时候一碗自热饭可以换到春宵一刻你信不信？然后就是水果、饼干之类的，旺旺雪饼不错。遇到当地人一包旺旺雪饼，那也算得上是问路神器了。

当然你要带包烟的话问路效果会更好。至于水的话，建议带一个500ml以上的保温瓶，沿途饭店加油站都可以加开水，建议尽可能喝温水，冷水还是要少喝。

十、最重要的装备

证件：在西部，特别是西藏和新疆，每个区的出入口都有检查站，身份证是最基本的证件。自驾车的行驶证、驾照都要齐全，甚至你想加油，都要前面说的这三证齐全。如果要去边境线，还得准备边防证，最好提前在家里就办好。去到当地未必能办到边防证，能办也特别麻烦特别贵。有时到了边境线想走出国境看看异国风情，那护照一定不能忘了带。

十一、可带可不带的装备

耳机、笔记本、银行U盾、读卡器：耳机我觉得还是有必要的，在坐车坐飞机时，戴上耳机在手机上听个音乐看部电影还是很自在的。至于U盾和读卡器，就必须带笔记本的前提了。在路上有网络时随时随地网购一下，处理一些财产方面的事，做个负责任的家人。同时通过读卡器导入到电脑里，一方面省下相机空间，一方面可以在电脑上欣赏和分享照片。

十二、视情况而定的装备

帐篷、睡袋、炉头、折叠桌椅：一般玩徒步、骑行这些专业驴友才用得上这些装备。有些越野自驾的车友，也会在车上备一套。在户外露营，生炉做饭野炊，体验很爽。只是在户外露营有些危险，特别是没有人烟的地方，有可能遇到野狼或黑熊。

天气原则也要考虑，大雨大雪甚至冰雹什么的，都比较麻烦。所以一般都是万不得己才露营，并且尽可能的靠近村庄，成队结伴露营。一般的旅程，只要计划好行程，是用不着的也犯不着带上这些露营装备的，毕竟还是有些重量。

十三、越野自驾需要用到的装备

上面提过的车载对讲机和大氧气罐，大功率充气泵、胎压表、拖车绳(最好2条)、D形拖车钩、液压千斤顶(一般原车标配都不是液压的)、电瓶搭火线、撬棍、兵工铲、十字板手(原车标配未必是这种好用的十字板手)。有朋友提过的应急启动电源，西野君觉得犯不着，因为电瓶没电的机率低，但这个应急电源却会产生很多没必要的负担，每次都要记得充满电，还有点重。即使真没电了，路上拦一台车搭电线启动就可以了。

虽然现在西部的路况比过去好了许多，五菱宏光到处都是。但遇到突发路况，还是四驱越野车的通过性要好得多。越野车动力强劲、空间足够，还可以加装一些重要设备。比如副油箱，西部油站比较少，有了副邮箱底气就足了。再比如绞盘，陷车时，救自己救别人都很轻松。还有发动机护板、前后护杠等等。关于越野车改装，其实还有好多想说的，另文再述吧！

十四、最负责任的装备

保险:在西部，你不知道意外和明天哪一个会先到来。旅行既需要体验世间万物的精彩，也需要给自己和家人一份安全的责任。西野君推荐平安保险的“国内旅游-户外运动保险”，每天十几元钱左右，价格还好，最大赔偿50万。自己去平安官网买吧，在线购买特别方便。

十五、题外话，去西部之前的准备工作

1、提前1个月关注机票走势，选个最佳时间下单，视淡旺季不同，有时提前一个月最便宜，有时提前一周最便宜，西野君甚至试过提前几个小时最便宜。有时也会买不到票……所以无论差不差钱，提前一个月关注就对了。至于火车票票价是统一的，而且可以退票，因此提前买好就对了。

2、提前半个月服用红景天，提前预防高反。除非你像西野君一样去过西部好多次，就可以无惧了。关于高反，没有去过西部的朋友切不可轻视，高反与体质未必有直接关系，据说运动员就不能去高原，因为他们对氧气的需求更高。

3、提前一个月在网上购买需要的装备，质量好又便宜。有些装备，在西部有可能是买不到的了，就算能买到，要么超贵，要么就是便宜没好货。一些比较重的装备，可以发货到目的城市，找当地朋友给个地址就好，提前一两周的订单还可以把货物放在快递公司，让快递小哥替你收货保管。

4、调理生物钟，早睡早起。睡眠好，精神好。适度运动，分泌多巴胺，让自己感觉良好，充满欲望，准备享受快乐的旅程吧！

5、提前一个月，用手机记事本做一个备忘录，把行程规划好，把要带的东西都记下来，甚至要记住小物件放在哪里，出发前依次检查一遍，确保万无一失。

6、如果需要的话，提前找好一起出行的队友。志同道合很重要，带出去的队友务必带回来。所以西野君喜欢在路上捡，就没有带回来的义务了，路上合不来，随时可以“分手”。

7、除非行程很确定，否则不要提前数天订酒店和回来的机票。如果不是跟团，在西部的旅行计划很难精确估计，经常会因为路况，因为队友，甚至加入新的目的地而改变行程，因此没有必要提前几天订酒店。有一些处在交通要道的地方，则需要提前一天或半天订，要不然会满城都没房的。