Sharma和Usobiaga 听这两位大牛谈攀岩训练

可念不可说 · 发表于 2016-7-19 14:27:48

Patxi Usobiaga，西班牙人，1980年出生，曾是2006-2010年间世界攀岩赛场上最好的难度攀运动员，不过一次不幸的车祸使得他不得不告别赛场，投入到新角色中，成为Chris Sharma的首位教练，后来也帮助过Adam Ondra进行训练。

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Chris Sharma（左），Patxi Usobiaga（右）

Patxi说经过艰苦的训练他才能一再在世界比赛中拔得头筹，但他的训练和普通的周期性训练不一样，而是一天中融合了指力板、抱石及耐力训练，他对Sharma和 Ondra的训练方法也是这样的。

“每个人都不一样。训练方法要有趣，能调到积极性。只要你从中找到乐趣并从中学习，严格的机械训练也没什么不对。Ondra和Sharma的训练方法不一样，但我通常会给他们一个计划，训练步骤大抵相似。PUC的理念总是融合了很多不同的挑战。即使耐力训练，我们也需要抱石和一些指力板练习让整个训练更有趣更有激情。

无论Chris还是Adam，他俩都是因为不断的在野外尝试而成为世界最棒的攀岩者的，而并不是过多的倾注于系统性训练。Chris说他很乐于尝试新鲜的东西，像他开始经营自己的攀岩馆时，还有成为一名新手父亲，这一切都太美妙了！

“尝试新鲜的东西总是很有趣又充满激情。我可能还会去Oliana磕一条全新的9b路线，目前正和Klemen Becan开一条多绳距的9a路线。我计划继续PUC训练计划，除非有更好办法。”

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