四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距离成都235千米，由四座常年被冰雪覆盖的山峰组成，她们从北到南，在3-5公里范围内一字排开，其高度分别为6250米、5355米、5276米、5025米。幺妹峰是阿坝州最高峰，享有“蜀山皇后”的美誉。这里终年积雪山麓森林茂密，有“东方阿尔卑斯”之称，是开展登山等户外运动的理想场所。我们此次攀登的四姑娘山二峰海拔5276米，外形酷似珠穆郎玛峰，因其挑战难度适中、攀登周期长、风险性低、体验感强且无需技术装备而成为了很多驴友的五千米雪山攀登首选。登四姑娘山二峰观幺妹峰近在咫尺，登四姑娘山二峰还能赏云海佛光，绝对是您雪山梦的乐土，是您完美的攀登练兵场！

海子沟是四姑娘山三条沟的其中一条，以登山探险景观为主，原始的高原风光和高山湖泊是海子的两大亮点。海子沟的锅庄坪是历年历代四姑娘山周围嘉绒藏族活动祭祀的地方，这里也是观赏四姑娘山全景最美的地方。进入海子沟便进入无信号区，逃离生活的纷扰扎营在大海子边上，享受轻风暖阳，看着蓝天白云，悠然世外，实乃一大快事。

【线路亮点】

1、四姑娘山二峰山型俊俏，酷似珠峰。以其便利的交通条件，完善的后勤保障，相对容易的攀登难度，优美的风光，同样也是众多山友第一次登山首选山峰。

2、到四姑娘山不仅能欣赏四姑娘山、长坪沟、海子沟风光、藏区风情，更能尝试初级雪山攀登，与雪山亲密接触，体验站在雪山之颠的豪迈，二峰绝对是不二选择；

3、此路线由俱乐部专业认证领队带队，常年操作此线路，经验丰富，领队都有参加户外急救与户外技能的培训，能够给队员带来安全保障。

4、丰富的营地餐，吃饱了才有力气徒步；全程雇马帮驮运大包，轻装徒步，不负重才能玩的更嗨；

5、贴心服务：营地住宿为大本营通铺（自带睡袋），免去扎营的苦恼，免费提供医药箱、登山杖、急救氧气（全队使用）。

D1：成都-映秀-卧龙-巴郎山-四姑娘山镇
下午2点左右集合出发前往四姑娘山镇，途经都江堰，出城上都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀下高速，之后沿303省道，抵达国家大熊猫保护繁殖基地，沿卧龙峡谷而上。翻越海拔3800米的熊猫王国-巴郎山，观巴郎山的草甸，领略巴郎山的雄奇自然风光，路过四姑娘山最佳拍摄点之一猫鼻梁，欣赏四姑娘山全景，之后抵达四姑娘山镇入住。

温馨提示：
1、集合地点为成都地铁2号线金周路C口，因实际情况有可能会改变集合地址，如需改变，领队会电话通知；
2、当日抵达四姑娘山镇可能时间较晚，存在夜晚乘车的情况，请提前安排好自己的饮用水和晚餐，乘车途中除了上卫生间基本不做停留；
3、出发当日海拔爬升较大，请提前备好厚衣物，注意海拔带来的温差，不要受凉；
4、四姑娘山镇有户外装备的出租与售卖，装备不全的伙伴可以前往采购与租赁。

D2：四姑娘山镇-锅庄坪-海子沟-打尖包-二峰大本营
早餐后在景区户外活动中心办完手续出发（带好身份证），今天进入海子沟，从四姑娘山镇一路攀升至锅庄坪，沿途观四姑娘山全景。进入沟内多以高山草甸为主，夹杂部分灌木丛林，植被覆盖极高，一路风景宜人。沿沟直上，经打尖包午餐，下午继续爬升，傍晚抵达大本营扎营，这段路需要一定的体力，建议体力较差的队员提前联系马匹，以便保存体力登顶（骑马费用自理）。

餐食：含早、晚餐，午餐路餐自理
住宿：二峰大本营通铺（自带睡袋）
需时：约16km，徒步7小时左右
海拔： 二峰营地约4307米

D3：二峰大本营-登顶-返回四姑娘山镇
凌晨3：00左右点起床，吃早餐出发，根据队员状态确定冲顶人员名单，在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好4个多小时左右可以到达顶峰。庆祝留念后小心下撤，约需2-3个小时到达营地，大本营返回四姑娘山镇，到达四姑娘山镇客栈晚上庆功宴后好好休息一下。攀登体力消耗大，下山需要订马的可前一天晚上告知领队（骑马费用自理）。

餐食：含早、晚餐，午餐路餐自理
住宿：四姑娘山镇酒店（双人标间）
需时：约30km，徒步10小时左右（冲顶距离约7km）
海拔：二峰5276米、四姑娘山镇约3200米

D4：四姑娘山镇-巴郎山-成都
早餐后原路返回成都，结束愉快的旅程。到达成都的时间大约在下午2点左右，建议订下午5点以后的机票。

住宿：自理
餐饮：含早餐，午、晚餐自理
需时：约230km，行车4小时左右
海拔：成都约540米

D4：优帕村-晓乌措

      早上可以睡个懒觉，整理装备，将物资交予牦牛托运，只需要背负当天所需的饮水、路餐等简单物资，11点左右从优帕村开始徒步，一路缓坡上行，飘荡在山间的云雾和刺眼的阳光，让你相信自己走进了真正的西藏，下午在晓乌错湖畔露营。

D5：晓乌错-晓乌拉垭口-卓湘

      上午10点从营地出发，翻越徒步过程中的第一个困难晓乌拉垭口（4900米），下降到嘎玛沟的起点卓夏木山谷地带，茂盛的植被，潺潺的溪流和远方的雪山，构成一幅绝美的山水画。

D6：卓湘-措朗湖-夏侬牧场-汤湘观景台

       从卓夏木沿原始森林上行，植被垂直分布明显，到达山脊可俯瞰嘎玛沟全貌，如果有缘即可邂逅马卡鲁峰（8463米）。中午前后到达雪山怀抱的措朗湖营地，湖水经过一个泄水口注入嘎玛沟内，错郎山谷两端雪山相映。午后翻过一个垭口就到达了野花灿烂的夏浓牧场，一路平坦直到今天的营地汤湘观景台，天气好汤湘就是五星级营地，可以同时看到珠穆朗卓峰，洛子峰，珠穆朗玛峰。

D7：汤湘观景台-巴当-俄嘎-白当

      早起拍摄日照金山，然后早餐后出发沿着陡峭的“之”字形山路下降到俄嘎草原的巴当，下降过程中右侧出现的山谷和冰川河床就是嘎玛沟的上端源头，需要穿越一片乱石区，继续前行到达今天的营地白当，好好休息为了明天一天的艰苦行程养精蓄锐。

D8：白当-珠峰东坡BC-白当

      艰苦的一天，轻装从营地前往珠峰东坡BC并返回营地，有一段碎石坡上升，穿越乱石区花费将近一个小时，坡度大概在四十五度，从坡上看南面的珠穆朗卓（7804米）北坡冰川很是壮观。到达珠峰东坡BC（需要注意的是这里攀登人员较少，没有任何标志牌），完成了一段旁人无法到达的朝圣之旅，下午赶在天黑之前回到营地。如果不想前往珠峰东坡BC的，可以在营地周围玩，这里也有许多的美景可以探寻！

      沿着“之”字型小路回到汤湘观景台，继续观赏雪山。

D10： 汤湘观景台-措学仁玛

         一路上行，在行走中休整队伍，起伏路段不久就到达了今天的营地，雪山下的碧玉——措学仁玛。远方是珠峰、洛子峰（8516米）和马卡鲁峰（8463米），近端是一座7000m级未登峰。措雪仁玛周围有很多湖泊，下午可以去周围自由拍摄。

D11： 措学仁玛-朗玛拉垭口-轮珠林村-曲当乡

        早餐后出发，经过一个冰湖拍摄后开始翻越行程的最高点，海拔5344的朗玛拉垭口，然后一路开始长距离下山，建议提前准备好登山杖和护膝，下午4点左右抵达公路出口，坐车返回曲当乡住宿。

D12：曲当-扎西宗-日喀则

        沿着来时的路回到加乌拉山口，回望远方的珠峰等5座8000级山峰，也该说声再见了。后回到G318，中午在定日白坝午餐，晚上返回日喀则，洗去一身的五味陈杂和疲惫，然后好好睡个懒觉。

D13：日喀则-羊湖-拉萨

        早餐后出发，经过江孜，卡若拉冰川，羊湖一路返回拉萨。卡若拉冰川为路边景点门票自理。返程不赶时间可以充分游玩羊湖，下午6点左右抵达拉萨。