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发表于 2017-1-6 10:29
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抖抖抖！生活中，许多人坐在椅子上时双腿总是不安分，爱抖腿似乎成为一种下意识的习惯。心理学上对这种现象有一种解释，爱抖腿的人多数聪明、反应快、接受能力强，但缺乏耐心，内心有浮躁或焦虑的一面。可最近，抖腿这件小事却上了头条。广州某高校一位大三学生，在上课时抖腿，把左脚给抖骨折了。抖腿会给人带来伤害吗？杭城医院的骨科专家有没有遇到过类似病例？还有哪些生活中的小习惯会损害健康？
抖腿骨折可能与旧伤有关据媒体报道，事发当天，这位大三学生梁某照常上课，平常就有抖脚习惯的他，抖着抖着突然感到左脚脚掌传来一阵痛感。当时以为是轻微扭伤，他没太在意。一天后，梁某在宿舍休息，左脚同一位置突然剧烈疼痛，到医院拍片检查后，确诊为左侧距骨内侧缘撕脱性骨折。据梁某说，他平时很少运动，每天都宅在宿舍，受伤是由于自己长期侧着脚抖腿的不良习惯积累导致。事实真如梁某分析的那样吗？昨天，记者采访了省中医院、市一医院、市中医院的6位骨科专家，大家一致表示，从没有遇到过抖腿抖成骨折的患者。不过，除2位骨科主任表示，不存在抖腿导致骨折的可能性外，其他4位都认为理论上有导致这种后果的可能。“特例，抖成骨折很罕见，不排除有病理性、疲劳性、陈旧性骨折的可能。”省中医院骨科主任童培建与市一医院骨科主任朱六龙的看法一致。他们认为，可能小伙子腿部有旧疾，比如在不经意间伤到过踝部，引起局部损伤或距骨轻微压缩，没及时治疗，随后抖腿引起了病情加重。市一医院骨科医生江武仔细看了新闻报道中描述的患者病史后分析得出，如果是之前脚部同一部位有外伤，抖腿与骨折就不是十分相关，做其他动作也可以诱发。
有驴友徒步旅行走到脚背骨折那么，长期抖腿导致疲劳性骨折的可能性大不大？市红会医院骨科主任费骏说，反复的重复运动会使骨骼应力集中点发生疲劳性骨折，但在梁某的身上可能性不大，因为它有两个前提条件：患者本身的骨骼存在一定的缺陷，如骨质疏松或曾经发生过骨折损伤等，梁某可能有类似问题存在，比如不爱运动导致骨骼强度下降，肥胖导致关节骨骼的应力负荷增加；抖腿要抖到骨折需要一定的时间和强度积累，长时间大强度抖腿，骨骼得不到休息无法自我修复愈合，才会由量变到质变发生骨折，这绝非偶尔抖抖就能达到。“疲劳性骨折最常见的人群有三类：军人、运动员、驴友。”市一医院骨科医生江武说，他曾接诊过一位40多岁的女性患者，在徒步旅行途中，走断了脚背上的跖骨。这位女患者是位驴友，喜欢旅行，最近到甘肃参加徒步游，才过了四五天，就出现脚背红肿、疼痛的症状，连路也走不了，只能中途撤出回杭州看病。“拍片后，我发现她的脚背跖骨处有一条明显的骨折线，是典型的疲劳性骨折。”江武医生说，疲劳性骨折最容易发生在两处：脚背跖骨和小腿腓骨。过度徒步导致脚部某处受力不均，积少成多就会发生骨折。
5种生活小习惯应该改一改
抖腿不雅观又对身体没好处，我们该不该改掉这个习惯呢？美国密苏里大学的一项研究，给了爱抖腿人士一些安慰。专家发现，抖腿这种不经意的动作竟能降低心脑血管疾病风险。研究者选取2组身体健康的年轻人，一组静坐，另一组按一定频率抖腿，3小时后，抖动者腿部的血管状况要远好于静止者。原因是晃动双腿可增加腿部血供，保护血管。但也有专家提出，如果经常用一条腿压着另一条腿抖腿，可能导致静脉曲张。生活中，有许多不起眼的小习惯，究竟对我们的身体有没有伤害呢？骨科专家们一一分析：
打响指、折手指危害：会使关节囊变得松弛，进而损伤关节软骨，出现手指关节肿大、手指活动障碍等，甚至引起创伤性关节炎；还可能损伤手指的屈肌腱，形成肌腱炎，也就是常说的弹响指。建议：拉手指的动作最好不要做，可练习快速握弯手指的动作，对于长期使用电脑的人锻炼手指有好处。
跷二郎腿危害：危害脊椎，影响下肢血液循环，导致静脉曲张或血栓；导致骨盆发生倾斜；导致下肢肌肉、骨骼出现病变。建议：正确的坐姿应该是挺直脊背，双腿并拢或稍微分开。
抠鼻危害：容易损伤鼻前庭的皮肤和粘膜，造成出血；容易将指甲中的病菌引入鼻腔内伤口；反复揉搓、挖抠，可造成细菌扩散，严重的引起海绵窦血栓性静脉炎，最终危及生命。建议：鼻腔不舒服时，可以用生理盐水冲洗。
饭后松裤腰带危害：吃完饭后放松腰带，会使腹腔内压下降，胃及肠道容量负荷增加，容易引起胃下垂和肠梗阻。建议：应在饭前松皮带比较合适。
眯眼看东西危害：眼轮匝肌的收缩作用不能持久，经常眯眼看东西会使眼睛屈光度加深，出现散光；使眼部肌肉过度紧张，引起眼睛酸胀疼痛等症状。建议：改掉眯眼的习惯，有必要及时配眼镜。
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发表于 2017-1-6 10:29:17
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