川藏北线转川藏南线————拉萨，10日游
D1、成都——四姑娘山——日隆镇
D2、日隆—-小金——丹巴
D3、丹巴——八美——炉霍
D4、炉霍——色达五明佛学院——甘孜
D5、甘孜—马尼干戈—德格
D6、德格—江达—昌都
D7、昌都——邦达——八宿——然乌湖
D8、然乌湖——米堆冰川——波密
D9、波密——鲁朗——林芝
D10、林芝——拉萨
报名电话：13628060599QQ:1985852622
【 活动方式】拼车自助游方式，一切自由自主，不赶路，边走边玩，随时都可以停车拍照，风景好的地方就多停留。食宿的费用大家AA制，丰简由己，不腐败不自虐，在队员中选出一名 财务来统一安排食宿费用的收支。此次行程沿途条件都非常成熟只有少量徒步的地方，对参加人员的性别及 装备都没有特别的要求，不过希望大家都是热爱 户外，有团队和环保意识，性格豁达开朗，不斤斤计较
包车随时出发：散客拼团出发时间为每周二，周四，周六
3月19号，26号
4月2号，9号，16号，23号，30号
5月3号，5号，7号，10号，12号，14号，17号，19号，21号，24号，26号，28号
6月2号/4号/7号/9号/11号/14号/16号/18号/21号/23号/25号/28号/30号
7月2号/5号/7号/9号/2号/14号/16号/19号/21号/23号/26号/28号/30号
8月2号/4号6号/9号/11号/13号/16号/18号/20号/23号/25号/27号/30号
9月1号/3号/6号/8号/10号/13号/15号/17号/20号/22号/24号/27号/29号
10月1号/4号/6号/8号/15号/22号/29号 【建议装备】
1、身份证、相机、手机、银联卡、充电器、充电宝、内存卡等
2、小背包、抓绒衣、冲锋衣、雨衣或伞、有沿帽、运动鞋、拖鞋、速干袜、太阳镜、洗漱用品、防晒霜、面膜、润唇膏、湿纸巾、吹风机等
3、感冒药、肠胃药、葡萄糖粉、红景天、头痛粉、各类高能量零食
【温馨提示】
1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。
2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
9、尊重当地民族信仰，相关注意事项请参考领队建议 | 
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发表于 2017-3-1 11:34:44
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