理论课程学习（Day 1）

包括：浮力与压力的原理、潜水装备及装备的穿戴与使用、潜水环境的了解、潜水中的附属装备以及潜水计划表与指北针的使用。知识复习，单元测试与期末考试。

平静水域练习（Day 2）

包括：泳潜水装备的认识、组装以及拆卸、装备的穿戴、下水前潜伴间的安全检查、水中呼吸、面镜排水、水中游动，气源监控等水下技巧性练习。

开放水域培训（Day 3-4）

? 第一次潜水：穿戴和调整好装备，下水前的安全检查，入水，浮力/配重检查有控制式的下潜，复习游泳池中相关的内容，适应水中环境，水底探险，空气量控制。

? 第二次潜水：浮力/配重检查，抽筋解脱，疲惫潜水拖带，呼吸管/调节器互换，有控制下潜，浮力控制，面镜部分进水和排水，调节器寻回与排水，备用气源呼吸—（原地，上升）水中探险和浮力控制。

? 第三次潜水：下使用指北针在水面直线游动50米，有参考点的自由下潜至6-9米，浮力控制—蛙鞋旋轴（口吹式），面镜全部进水排水，有控制式紧急游泳上升，在水面脱卸及重新穿回配重系统，在水面脱卸及重新穿回水肺装备。

? 第四次潜水：浮力/配重检查，无参考点下潜最深不超过18米，浮力控制—水中悬浮，面镜卸下与戴回以及排水，水中指北针导航，水中探险及水中技巧的巩固，畅游美丽的海底世界，清洁海底。

理论课程学习（Day 1）

学习五个探险课程的知识复习，了解每一个探险课程的特点，以及知识复习中需要完成的课程内容。

? 深潜潜水员探险

让您可以在水下18-30米处进行潜水，满足好奇心，不仅可以观察到在一些浅水区所看不见的水中生物，同时会更加提醒自己注重潜伴制度，时常注意彼此的深度和空气的供应量。

? 水底导航探险

让您在潜水学习如何辨别方向以及距离的评估，通过波浪，水流和潮汐的变化，来判断水流方向，了解水底导航的方式利用，在不同情况下，采用不同的导航线路。

选修课程学习（Day 2）

顶尖中性浮力、夜潜、船潜、装备专家、水底摄影、水底自然观察家、放流潜水、鱼类辨别等，可以根据自己的兴趣爱好以及当地潜水中心的配套来任选三项学习。

1. 参加OW潜水培训年龄需在10岁—50岁，AOW则需在12岁—50岁，孕妇禁止参加；

2.15周岁以下参加潜水课程考取的是PADI青少年潜水证，建议家长或监护人陪同；

3. 报名前请根据以下检查表确认自身健康，身体无高血压、心脏病、哮喘、癫痫、中耳炎等耳部疾病者，以及身体虚弱或身体不适应进行潜水活动。身体接受过重大手术,如:心脏手术、整形等,需要医生开具健康证明(除身体健康,还需证明能够潜水及潜水的深度),同时要根据教练对您现在的身体状况现场评估,决定您是否适合潜水。如您对自己的身体健康不能完全确认，建议去正规医院对健康调查表进行签名。

4. 深潜出行注意：下飞机后潜水无需等待时间，当天下飞机即可马上深潜，不受影响；深潜结束后，1次深潜需12小时的水面休息时间，2次及以上深潜需18小时的水面休息时间，才可搭乘飞机或到高海拔地区；

5. 潜水培训需要带的物品：身份证、防晒霜、泳衣、移动储存设备、毛巾、拖鞋。常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）；

6. 在通过培训课程后，PADI OW/AOW临时执照将通过电子邮件发送，档案将传送给PADI总部进行认证卡申请，因从澳大利亚邮寄国内，2个月以内，我们收到证书后会在第一时间将你的证书通过顺丰快递邮寄给您；

7. 参加OW课程如果不能达到技巧性的要求，将视为不及格。如果只能完成平静水域1-3阶及开放水域1-2阶，但没有完成平静水域4-5阶以及开放水域3-4阶，只能被认证为PADI水肺潜水员；