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前一段时间，做了一个检查，检查结果显示我有亚健康。当时听了有点懵，亚健康听得多，但是亚健康是啥呀？
于是上网查了一下，亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
怪不得有好长的一段时间都觉得自己睡好多，但是总感觉疲惫乏力，做什么都提不起劲。
记忆力也在下降，有时候明明想着做某件事，但是被人叫了一声或怎样滴，再回过头来就忘记自己要干什么事情。
而且啊，情绪也不稳定，很多时候都觉得精神不靡，情绪低落，焦躁不安。
差点以为自己是提前进入了更年期……额，不过亚健康也好不到哪里去……
医生说，引起亚健康的原因有很多，包括饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。
我想也是，每天坐在办公室里，对着电脑重复着机械性的工作，忙起来的时候连饭都没时间吃了。下班后，除了回家，哪里都不想去，什么都不想干，只是在家里葛优瘫，动也不想动更不用说去运动了。
男朋友知道我有亚健康之后，他狠狠地骂了我，说平时让我多运动就懒，好了现在有亚健康了，你再不运动以后生大病怎么办。
于是，他每天早上叫我起床跑步（当然也不是真的天天跑，一个星期就跑4—5天），还买了一双耐克的跑步鞋和能够提高耐力减少疲劳的基能袜给我。他说怕我随随便便就穿个鞋子袜子跑步反而让自己受伤了。
有人问我为啥不是晚上跑，早上跑要多早起床啊！！！我也想晚上跑步啊，但是没有办法啊，经常要加班，我能怎么样！！！
经过一段时间的晨跑，确实感觉状态好多了，也感谢男朋友送我跑鞋和基能袜，嘻嘻，因为在晨跑的这段时间里，我深刻体会到装备的重要性，好的装备能帮助我们有更好的运动体验，也可以减少疲劳感提高耐力，不然每天累到要死，我咋能坚持那么久，哈。
嘻嘻，今天早上跑完步，还吃了一笼小笼包和喝了一碗豆浆奖励自己坚持了那么久呢~！
说真的，经过这次，觉得运动真的很重要，不要得到自己真的生病了，才悔不当初！！
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发表于 2017-7-29 09:37:08
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