【活动日程】
D0：成都集合（俱乐部统一安排酒店，俱乐部会提前1天以短信形式告知酒店地址以及如何入住）。
  今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行 安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
  餐饮：全天餐费自理；
  住宿：成都市区，酒店2人标准间；
  海拔：成都540m。
  温馨提示：集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。到集合酒店报“贡嘎朝圣+姓名”拿房，房费已付，押金自付，活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前1~2天，我们会将酒店信息发送到您的手机。

D1：成都-雅安-泸定-康定-新都桥（或住康定）
  早上7：30在酒店门口出发，专车经成雅高速公路抵达雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山,穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道,历阴阳两重天后抵达大渡河（川西最大最深峡谷),经泸定桥，路经情歌故乡康定古城。在康定补充蔬菜水果食品后，翻越川西门户海拔4298米的折多山口，抵达摄影天堂新都桥。晚宿新都桥。因近年二郎山道路施工，我们实际路线可能是成雅高速-雅西高速到石棉（成都-雅安-石棉），然后沿大渡河逆流而上到泸定-康定-新都桥。
  餐饮：含早、中、晚餐；
  住宿：新都桥当地宾馆(双人标间独卫）；
  海拔：成都500米、康定2560米、新都桥3300米。
  温馨提示：每年12月~来年4月，新都桥的酒店大多停业，仅有的一两家酒店也可能因为水管封冻无法提供热水淋浴，希望大家理解。

D2：新都桥-甲根坝-沙德六巴-上木居-冷嘎措。
  早餐后离开新都桥经沙德乡到玉龙西村，车辆送至路口，我们骑马或骑摩托车（自费）上山了。穿行在灌木林的山谷直至垭口，巍峨的贡嘎山就在眼前了，一就得整理行李准备徒步路看着贡嘎山前行，壮美的景色让人舍不得挪开脚步。再横切一小段就是冷噶措了，先到湖边，占据最佳摄影点，守候贡嘎山的日落金山和幻化倒影。晚上回到上木居或玉龙西村住宿。
  餐饮：含早餐、上木居民居晚餐；午餐自理自备干粮；
  住宿：上木居/玉龙西村；
  海拔：新都桥3300米、上木居3700米、冷噶措4300米。

D3：上木居-玉龙西徒步入口-龙结曼垭口-莫西沟—贡嘎寺（首选：上木居~子梅垭口~子梅村坐当地面包车中转，子梅垭口~贡嘎寺徒步）。
  早起吃完早餐后收拾好自己行李，坐车到玉龙西徒步入口和马帮会合，重装上马开始徒步，上午路程基本都是一路爬升大家一定要注意分配好体力，大概徒步2-3小时左右来到龙结曼垭口再次一睹蜀山之王-贡嘎雪山的真容，拍照留念吃过午饭后，开始一路下坡来到莫西沟尾，一路欣赏高山草甸-森林的垂直分布景观，最后一段一鼓作气来到有700多年历史的老贡嘎寺，贡嘎寺是藏传佛教噶玛噶举派（白教）的三大圣地之一，是藏密五大金刚之一胜乐金刚的道场。它不仅是一个著名的宗教胜地，也是贡嘎主峰的最佳拍摄地点之一晚上守候日照金山晚上住在贡嘎寺。
  餐饮：含早餐、晚餐，午餐自理自备干粮；
  住宿：贡嘎寺（简易床铺，无法提供洗浴；长假期间床位有限，可能需露营）；
  海拔：龙结曼垭口4200米；贡嘎寺庙3800米。

D4：贡嘎寺-子梅村-巴望海-公路出口-草科（或石棉）
  早餐后沿莫西沟顺流而下抵达巴望海。下子梅村到巴望海约11KM，均为比较平缓的下坡路，走起来较为轻松，沿途风光极好，在巴望海休整摄影后，整队出发，一鼓作气抵达公路出口，乘上等候我们的专车沿田湾河抵达草科。晚餐后好好享受草科的温泉！
  备注：大小黄金周期间草科乡房间紧张，因此可能会在草科泡完温泉之后，乘车1.5小时左右到石棉住宿，石棉的宾馆条件更好，还有出名的石棉烧烤可供大家腐败和吃散伙饭！
  餐饮：含早、晚餐；午餐自理自备干粮；
  住宿：草科宾馆（双人标间独卫）；
  海拔：巴王海3200米、草科1500米。
  温馨提示：今天徒步约24km，但全程海拔下降，没有上坡，比较轻松。


D5：草科-石棉-雅安-（平乐古镇）-成都。
  早餐后离开草科，沿大渡河顺流而下抵达石棉，上雅西高速，经汉源、荥经抵达雅安，如无队员赶飞机、火车等，在时间允许的情况下，可以从这里前往平乐古镇，中午在平乐古镇午餐。下午沿邛（崃）名（山）高速-成温邛高速，返回成都。
  平乐古镇以镇区古朴的街区和原味淳朴的川西民风民俗而著称。在古镇区内，可以尽情享受都市以外久违的那份古韵和恬静。剔除了现代文明的浮躁，看到那充满灵气的山山水水，花花草草，拥有的是放开心胸，忘记烦忧，纵情山水，任时光倒流…
（正常情况下抵达成都时间约为18:00，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！）成都散团后自由FB。如还需在成都继续逗留的，需要协助订房的，可以提前和我们的领队说明。
  住宿：自理；
  餐饮：含早、午餐自理；晚餐自理；
  海拔：成都500米。
  温馨提示：这是行程最后一天，加入别具特色的川西古镇，让徒步之后疲惫的身体得以放松。一般是在平乐古镇午餐，品尝当地特色美食，午餐之后乘车2小时左右抵达成都。

【费用包含】
  1、交通：全程专车，根据人数选择合适车型；
  2、住宿：按行程所列标准入住，行程所列标准间均为双人间（住贡嘎寺为多人间床位或地铺），单独参团我们散客拼团活动，默认与其他同性团友拼房。即使无法拼房也无须另补房差；
  3、餐食：全程所列餐费合计6正5早,包含营地早餐、营地晚餐。营地晚餐为两荤一素一汤，营地早餐为粥、清炒蔬菜等；
  4、门票：包含贡嘎寺门票及草科温泉费用；
  5、领队：户外专业认证领队；
  6、马匹：已包含徒步期间装备驮运费用（个人骑马费用自理）；
  7、装备：燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。
  8、其他：司机领队餐食住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。
  9、全程赠送保险：赠送80万专业旅游意外保险+20万的高原反应险。


【费用不含】
  1、各地往返成都的大交通费用；
  2、以上未列的小景点门票（比如：泸定桥10元/人等）；
  3、用餐酒水及其他个人开支；
  4、个人骑马费用（玉龙西-冷噶错骑马或者摩托车费：200-300元必须）。
  5、报价未含发票；
  6、路餐3顿自理，干粮主要以高能量、开胃、吃饱为标准；
  7、单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。单房差根据季节不同，价格不同，（3-6月480元/人，7-10月580元/人，国庆待定）请咨询客服。



【报名备注及定金支付】
  1、本次活动满6人成行，不足6人，请先打电话咨询详情。
  2、有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，有不清楚的问题请联系客服人员确定。
  3、本路线活动定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金。
  4、报名确认以交纳活动定金为准，不因任何口头承诺而预留名额。
  5、外地朋友可以通过银行汇款或支付宝转账支付定金，汇款后联系客服人员及时查帐确认。
  6、因故放弃活动定金如何处理？
    A、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
    B、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之前放弃活动的，定金可全额退返，或延期到下一次活动使用。
    C、因其他原因，以集合日当天18时算起，96小时之内~24小时之前放弃活动的，需扣除已发生费用如订房、订车、保险等费用，余额可延期到下一次参加活动使用。
    D、因其他原因，以集合日当天18时算起，24小时之内放弃活动的，定金不予退还。
    E、出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。

【关于高原旅行】
  在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
  春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
  夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
  秋季（9、10月）：无论是从气候、景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
  冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。

【关于高原反应的应对措施】
  到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
  1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
  2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
  3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
  4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。  
  5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
  6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。  
  7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
  8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。