鞍山登山交友群你进了吗

车厘子love · 发表于 2019-4-18 15:53:19

很多人喜欢户外运动，而爬山是户外运动中比较常见的一种。在春暖花开的时候，爬爬山，不仅可以观赏各种植物的勃勃生机，主要还可以强身健体。其实经常爬山对人体健康是非常有益的，人体会发生巨大变化。

当你在风景秀丽、空气新鲜的山峦进行登攀时，可以让大脑皮层的兴奋和抑制过程到善，因而对情绪抑郁和失眠等都有良好的治疗作用。其实对于减肥来说，运动是关键，饮食只是一个辅助的手段。这是因为减肥基本的道理是消耗的热量大于吸收的热量，而运动是人体能量消耗的主要渠道，但是要想达到很好的肥效果，不是什么运动都可以的。

想知道更多的爬山小常识的朋友们可以来找我哦，我拉你进群哦，我们可以在闲时一起出去游玩

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