北方的冬季虽然寒冷，却也给了我们体验滑雪的机会。偶尔一次滑雪，也许只是大家不经意的娱乐选择，但带给你的快乐可能是无法预期的。从本期开始，我们将连续三期为大家讲有关滑雪的话题，感兴趣的朋友赶快加入滑雪一族吧。
　　滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高，尤其是平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪对于人体几乎所有关节，如头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝，都能起到比较好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使身体的柔韧性增强。滑雪还有很好的减脂效果，据测试，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。不仅如此，滑雪还能缓解“冬季抑郁症”。每次滑完都感觉心里卸下了很多包袱，特别是快速滑下的时候，那种轻松感是无法用语言形容的。
　　滑雪时需要全副武装，对于初学者来说，着装更不能马虎，否则不仅容易着凉，更有受伤的可能。内衣可以选择贴身、透气的。外衣有条件的可以选择专用滑雪服，或者以冲锋衣代替，两者之间虽然在细节上有微小区别，但从基本用途上并无大的区别。尤其是在滑雪场进行滑雪，冲锋衣可以起到防风、保暖、防湿的作用。另外，要佩戴滑雪镜，由于雪地上阳光反射很厉害，严重的会造成雪盲，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要滑雪镜来保护眼睛。最后，护膝、护肘等护具可根据需要佩戴。

您会穿滑雪装吗？ 装备齐全很重要
GMT+8, 2025-1-31 16:55